小さな習慣 スティーヴン・ガイズ 田口未和の買取情報

「小さな習慣」（原題：Mini Habits）は、スティーヴン・ガイズによって書かれた自己啓発書です。この本は、効果的な習慣を身に付けるためのシンプルなアプローチを提案しています。著者は、小さな変化を積み重ねることの重要性を強調しており、大きな目標を達成するためには、まずは小さなステップから始めることが大切だと述べています。
実際の習慣形成において、挫折しがちな人々に対して、最初は非常に小さい達成可能な目標を設定することを進めています。例えば、毎日1ページの本を読む、1回の腕立て伏せをするなど、無理のない目標からスタートすることで、習慣を継続しやすくなることを示唆しています。
この書籍は、多くの読者に共感を呼び、習慣形成について新たな視点を提供しています。もし興味があれば、ぜひ手に取ってみてください。