自分を傷つけるなんて、ドM？の高価買取価格

心理学者の内藤誼人氏が、現代人が抱える「自分を責める癖」や「無意識の自尊心の削り取り」を鋭く分析したメンタルヘルス本です。
「自分を傷つけるなんて、ドM？」という刺激的なタイトルですが、その本質は「なぜ私たちは自分を不幸にする行動をとってしまうのか」という深い心理的メカニズムの解明にあります。
仕事のミスを引きずりすぎる、わざと厳しい環境を選んで疲弊する、幸福になることを無意識に避けてしまう……。本書ではこうした自己破壊的な行動を「心理的な自傷行為」と捉え、その背後にある承認欲求やセルフ・ハンディキャッピングの仕組みをやさしく説き明かします。
単なる根性論ではなく、心理学のエビデンスに基づいた対処法が提案されているため、読後には「自分をもっと許していいのだ」という安心感を得られるでしょう。
真面目ゆえに生きづらさを感じている方や、自己肯定感を高めたいと考えている方に最適な一冊です。
中古市場でも、メンタルケアや自己啓発に関心の高い層から根強い支持を得ている注目の書籍です。