スポーツにおけるマインドフルネスの高価買取価格

本作『スポーツにおけるマインドフルネス』は、アスリートが最高のパフォーマンスを発揮するために不可欠な「心のあり方」を説いた実践的なガイドブックです。
マインドフルネスという言葉は現代のスポーツ界でも広く浸透していますが、本書はその理論的な背景から具体的なトレーニング手法までを網羅的に解説しています。
著者は、スポーツ心理学の専門家であるアレクサンドラ・L・バルツェル氏とジョシュア・C・サマーズ氏。監訳には日本におけるスポーツ心理学の権威である中込四郎氏、荒井弘和氏が名を連ねており、内容の信頼性は非常に高い一冊です。
内容は、集中力の向上やプレッシャーへの対処法、怪我からの復帰プロセスにおける心のケアなど、多岐にわたります。
単なる精神論ではなく、科学的な根拠に基づいたアプローチが示されているため、現役の選手はもちろん、指導者やメンタルトレーナーにとっても、現場ですぐに活用できる知見が詰まっています。
「ゾーン」に入るための準備や、日々の練習にマインドフルネスを取り入れるための具体的なエクササイズも豊富に掲載。競技力の向上だけでなく、スポーツを通じた豊かな人生を送るためのメンタルスキルを磨くことができる、決定版とも言える書籍です。