スタンフォード式 自分をいたわるの高価買取価格

「スタンフォード式 自分をいたわる」は、スタンフォード大学で絶大な人気を誇るスティーヴン・マーフィ重松教授が、現代人が抱えるストレスや心の疲弊に立ち向かうための「セルフ・コンパッション（自分を思いやる力）」を体系的に解説した一冊です。
日本人の血を引き、日米両方の文化に精通する著者だからこそ語れる、真面目で責任感が強い日本人が陥りやすい「自己批判」の罠。本書では科学的なエビデンスに基づき、まず自分自身を慈しみ、大切にすることが、結果としてレジリエンス（回復力）を高め、パフォーマンスの向上や良好な人間関係の構築につながることを説いています。
マインドフルネスの核心を突きつつ、具体的なワークや心の持ち方が平易な言葉で構成されており、忙しい日常の中でもすぐに実践できる実用的な内容が魅力です。
「スタンフォード式」シリーズの中でも、特にメンタルウェルビーイングに特化した本作は、ビジネスパーソンから主婦、学生まで幅広い層から高い支持を得ています。中古市場でも安定した人気を誇る注目の良書です。