はじめてのやせ筋トレ／とがわ愛の高価買取価格

SNSで話題を呼び、累計部数60万部を突破した大ベストセラー「はじめてのやせ筋トレ」です。
著者のとがわ愛氏が、自身のダイエット経験を元に考案した「やせ筋（きん）」を狙い撃ちするトレーニング方法を、親しみやすいイラストで分かりやすく解説しています。
本書の最大の特徴は、運動が苦手な人やダイエットが続かない人でも、1日わずか10分から始められる手軽さにあります。ジムに通う必要はなく、自宅の限られたスペースで道具を使わずに実践できるメニューが中心となっており、ハードなトレーニングではなく、効率的に「美ボディ」を目指すためのポイントが凝縮されています。
全編フルカラーのイラスト形式を採用しているため、写真では分かりにくい「どの筋肉に効いているか」といった意識すべきポイントが直感的に理解できるのも魅力です。
「腹筋を割りたい」「お尻を上げたい」「脚を細くしたい」といった部位別の悩みにも対応しており、自分に合ったメニューを組み合わせて取り組むことができます。これから本格的にボディメイクを始めたい初心者の方に、まず手に取っていただきたい一冊です。
本書をきっかけに、理想の体型への第一歩を踏み出してみませんか。