歩くと心が軽くなるのはなぜか 散歩の心理学 元永拓郎の高価買取価格

本書は、臨床心理士である元永拓郎氏が「散歩」という日常的な行為が持つ、驚くべき心の癒やし効果を説いた一冊です。
「なぜ歩くだけで気分が晴れるのか？」という素朴な疑問に対し、心理学や身体性の視点から深くアプローチしています。
単なる健康維持のための「ウォーキング」とは異なり、目的を定めず、五感を働かせながら歩く「散歩」が、いかに私たちの思考をほぐし、凝り固まった感情を解放してくれるかを解説。歩くことで一定のリズムが生まれ、視界が移り変わることで、抱えていた悩みやストレスが客観視・相対化されるプロセスを丁寧に紐解きます。
現代社会において、最も身近で手軽な「心のセルフケア」の教科書とも言える内容であり、散歩の歴史や哲学的なエピソードを交えつつ、実際に歩くことで得られる気づきを科学的に分析。忙しい日々の中で自分を見失いそうな方、心が重いと感じているすべての方に手に取っていただきたい、滋味深い教養書です。
ちくま新書ならではの、知的好奇心を満たしながらも心に寄り添う一冊を、ぜひあなたの日常に取り入れてみてください。