低糖質＆抗酸化ランニングのすすめの高価買取価格

世界を舞台に活躍する日本を代表するトレイルランナー、鏑木毅氏による革新的なランニングメソッドをまとめた一冊です。本書の核となるのは、従来の「炭水化物（糖質）依存」から脱却し、体脂肪を効率よくエネルギーに変える「低糖質」な体質作りと、活性酸素によるダメージを抑える「抗酸化」の食事術です。
鏑木氏自身が40代を過ぎてから実践し、自らの肉体を進化させ続けてきた経験に基づいた内容は、説得力に溢れています。年齢とともに体力の衰えを感じているランナーや、どれだけ練習してもタイムが伸び悩んでいる方にとって、食事からアプローチする「体質改善」はまさに目から鱗の理論と言えるでしょう。
効率的なエネルギー消費を実現する脂質代謝のメカニズムや、炎症を抑えリカバリーを早めるための具体的な食材選びなど、実践的なアドバイスが満載。ランナーとしてのパフォーマンス向上はもちろん、健康で若々しい体を維持したいすべての方に役立つ知恵が凝縮されています。
本商品は中古品となりますが、現代のスポーツ栄養学の先駆けとも言えるその理論は、今なお色褪せることがありません。さらなる高みを目指すランナーのバイブルとして、ぜひご活用ください。