続ける方法を科学的に解説の高価買取価格

心理学者の内藤誼人氏による、物事を「継続」させるための科学的なアプローチを解説した一冊です。「三日坊主で終わってしまう」「やる気が続かない」といった悩みを抱える方に向けて、根性や意志の力に頼らず、心理学の知見に基づいた「習慣化」のテクニックを具体的に紹介しています。

本書では、行動を開始するためのハードルを極限まで下げる方法や、脳の仕組みを利用したモチベーション維持のコツ、さらには習慣を定着させるための環境づくりの重要性などが分かりやすくまとめられています。ダイエットや資格試験の勉強、早起きなど、あらゆる目標達成において必要不可欠な「継続する力」を身につけるための実践的なガイドブックと言えます。

著者の豊富な知見から導き出されたメソッドは、どれも今日からすぐに試せるものばかり。無理なく自然に「続く自分」へと変わるためのヒントが詰まった、ビジネスマンから学生まで幅広くおすすめできる実用書です。中古市場でも需要の高い、習慣化の決定版ともいえる一冊をぜひお手元に。