脳を調子にのせる。 1週間の効果的な過ごし方 菅原道仁の高価買取価格

現役の脳神経外科医として活躍する菅原道仁氏による、最新の脳科学に基づいた「脳のコンディショニング」をテーマにした一冊です。私たちは日々、仕事や家事で忙しく過ごしていますが、月曜日の憂鬱さや週半ばの疲れ、週末のダラダラとした過ごし方など、曜日によって脳の状態は変化しています。本書では、そんな1週間のリズムに合わせ、いかにして「脳を調子にのせる」かという具体的なテクニックが網羅されています。
著者は、脳のパフォーマンスを最大化するためには、気合や根性ではなく「仕組み」と「習慣」が重要であると説いています。月曜日にはやる気を引き出すスイッチの入れ方、水曜日には蓄積した疲労をリセットする方法、そして週末には次の一週間に向けて脳を最適化する休息の取り方など、実践的なアドバイスが満載です。
「最近、集中力が続かない」「やる気が出ない」「常に疲れを感じている」といった悩みを持つビジネスパーソンや学生にとって、本書は心強いガイドとなるでしょう。科学的な知見に基づきながらも、日常に取り入れやすい平易な表現で書かれており、読んだその日からすぐに実践できる内容となっています。自分自身の脳の特性を理解し、最高のコンディションで毎日を過ごすための知恵が詰まった実用的なビジネス・自己啓発書です。