ほんとうの自分で人といられるレッスン 内海隆雄の高価買取価格

本書は、公認心理師・臨床心理士である内海隆雄氏による、人間関係に悩むすべての人へ向けた一冊です。
「嫌われるのが怖い」「人の顔色をうかがってしまう」といった対人不安を抱える方が、無理に自分を取り繕うことなく、等身大の自分で他者と関わるための具体的なメソッドを提案しています。

著者は、自律神経の仕組みから心の平穏を紐解く「ポリヴェーガル理論」に基づき、人が安心感を感じるメカニズムを分かりやすく解説。緊張や不安を感じたときに身体がどのように反応しているかを知り、適切なセルフケアを行うことで、他者と一緒にいるときの「心地よさ」を取り戻す方法を説いています。

「つながりたいけれど、怖い」という葛藤に優しく寄り添う構成となっており、ワーク形式のレッスンを通じて、少しずつ人間関係の心理的ハードルを下げていくことができます。コミュニケーション術といった表面的なテクニックではなく、自分の内側から安心感を育てる、実用的かつ温かみのある心理学書です。日々の人付き合いに疲れを感じている方、もっと自分らしく過ごしたいと願う方にとって、手元に置いておきたい指針となるでしょう。