心も体ももっと、ととのう 薬膳の食卓365日の高価買取価格

本書は、SNS等で絶大な支持を集める漢方相談員・櫻井大典氏が監修した、日々の心と体を整えるための薬膳の知恵を365日分凝縮した一冊です。
「薬膳」と聞くと専門的で難しいイメージを持たれがちですが、本書ではスーパーで手に入る身近な食材を中心に、毎日の暮らしに無理なく取り入れられるアドバイスを掲載。春の体調の変化、梅雨の重だるさ、夏の暑さ対策、秋の乾燥、冬の冷えなど、四季折々の移ろいや気候に合わせた養生法を、1日1ページ形式で分かりやすく紹介しています。
食材が持つ効能だけでなく、季節ごとの心の持ち方や生活習慣についても触れられており、忙しい現代人が自分自身を労わるためのヒントが満載です。冷え、胃腸の不調、不眠、ストレスといった具体的な悩みに対する食の提案も豊富で、実用的な図鑑としても重宝します。
毎日少しずつ読み進めることで、自然と自分の体質や季節の過ごし方に詳しくなれる、一生モノの健康ガイドと言えるでしょう。健康志向の方はもちろん、なんとなく不調を感じている方や、大切な方への贈り物としても非常におすすめの充実した内容です。